くすみってどうして起こるの？なにが効くの？？

今日は『くすみ』について書いていきたいと思います！

◽️なぜ肌はくすんで見えるの？？

　なんとな〜く肌の透明感や不健康な印象を与えるくすみ。

　6つの要因が合わさり、どんより暗く見えてしまうとっってもやっかいもの。

　またくすみは、加齢によって起きるだけでなく、疲労時や寝不足、冬の寒い時期

　生理中に感じやすいと言われています。

　なんで、トータル的なスキンケアだけでなく、血行やリンパの流れを良くする

　マッサージや生活習慣の見直しがすごく大事になってくるんです！！

◽️くすみの6つの要因とは・・・

　①血行不良→気温やストレス、喫煙などによって血行が悪化し肌の赤み(血色)が低下

　②メラニン沈着→加齢や紫外線などにより全体的に色素沈着する

　③皮膚表面の影→シワや毛穴などが影をつくり肌全体が暗くなる

　④透明感の低下→角層が厚くなったり、古い角質が溜まったりすることで

　　　　　　　　　透明感が低下する

　⑤ツヤの低下→キメの乱れなどによって肌表面の光の反射が乱れ、ツヤ感が低下する

　⑥肌の黄色化→皮膚のタンパク質の衰えなどによって糖化、カルボニル化し

　　　　　　　　肌の黄味が増える

　糖化とは？

　　皮膚の元となるタンパク質に糖が結合し、『AGEs』終末糖化産物に変化する

　　それにより皮膚表面のキメが低下したり、弾力性の低下によるシワ

　　皮膚の黄色化などにつながります。

【原因はなに？】

　　糖質の過剰摂取(炭水化物)、紫外線、ストレス、喫煙、加齢など。

　　体内のタンパク質に過剰な糖がくっつき、それが体温で熱せられて

　　茶色く劣化したタンパク質になってしまうこと。

　　※クッキーやホットケーキが茶色くなるのも

　　小麦のタンパク質と糖分が反応する事による『糖化』によるもの。

　カルボニル化とは？

　　タンパク質に脂質の分解物であるアルデヒト類が結合してしまうこと。

 　　それにより皮膚の透明感低下、乾燥、皮膚の黄色化、シワたるみにつながります。

【原因はなに？】

　　脂質の過剰摂取(中性脂肪やコレステロール)、紫外線、喫煙、加齢

　　ストレスなど。

　　体内のタンパク質と脂質の分解物であるアルデヒト類の結合によって起こる。

◽️くすみに効くオススメケア！！

　①フェイスマッサージ

　②パック

　③拭き取り化粧水

　④その他

①をすることによって、血液やリンパの流れを改善します。

マッサージクリームやオイルなどの滑りが良いものを使って、力強くこすったり

摩擦を加えるのは避けましょう。

グリセリンベースの温感ジェルなら温かさもあり、なお効果的でしょう☺︎

②は、泡タイプのパックが良いでしょう。

保温効果によって温感作用もあるので、血管が開き流れがさらにUP！

同時に拭き取る際に余分な角質も取れます。

また、少し前からブームになっている『炭酸』が入っているとさらに良い！！

炭酸のはじける刺激が適度に肌の活性をし循環をよくしてくれる。

③をすることによって、余分な角質を除去し肌の透明感をUP！

④は、糖化やカルボニル化しない様『糖質と脂質』をとりすぎないよう。

◽️ゴマージュジェルやAHA(フルーツ酸)マイルドピーリングの注意点！！

　肌のくすみを緩和する目的で古い角質を除去するゴマージュジェル。

　使用する場合、肌に刺激を与えたり乾燥を促してしまうデメリットがあります。

　よく『古くなった角質がこんなに⁉︎』といったキャッチコピーを目にしますが

　ゴマージュジェルは『カルボマー』などといったゲル化剤を

　肌に近い酸性状態で配合していてこれをこすり合わせことによって

　ゲル化剤同士が固まって、消しカスのようになる現象を応用したもの。

　なので発生する消しカス状の物質は、老廃角質やアカではなく、ただのゲル。

　ゴマージュとはこの様なスクラブ状の物質で皮膚をこすって汚れを落とす製品の事。

　カスそのものが角質の固まりと考えてはいけないです⚠️

　それだと意味ないじゃん。

　と思われる方、最近ではピーリングゴマージュジェルに『ケミカルピーリング』にも

　用いられる『グリコール酸・リンゴ酸』などのAHA(a-ヒドロキシ酸)が

　配合されている為、こすった直後に角質がボロボロめくれる事はなくても

　徐々に作用して角質が剥がれやすくなると考えられます。

　ただし、これらのAHAには皮膚表面のタンパク質を破壊して強引に次の角層に

　入れ替えようとする作用がある為、微量配合でも長時間は避けましょう⚠️

    ※なるべく数分で終わらせるように。

◽️くすみに効く有効成分

【血行不良に効く】

　・酢酸トコフェロール→体内でビタミンEに変わる

　・グリコシルヘスペリジン→ビタミンPの効果　

　・二酸化炭素(炭酸)　

　※ビタミンPとは、ビタミンではなくポリフェノの一種で

　　ビタミンと似た役割をしている。

　　栄養や酸素のやり取りをしてくれる毛細血管を正常な働きが出来るよう強化！！

　　また、壊れやすいビタミンCを安定させ守ってくれる。

　　体に増えてしまった活性酸素を除去し、肌の老化やドロドロになってしまった

　　血液などを改善しやすくしてくれる。　

【メラニンの沈着】

こちらのシミ記事を参考にしてみてください☺︎ 

yuruttobikatsu.hatenablog.com

【皮膚表面の影となるシワ効く】

　・レチノール、レチノイン酸トコフェリル(ビタミンA)

    ・ナイアシンアミド、ニコチン酸アミド(ビタミンB3)

    ・セラミド3、セラミド6Ⅱ

　・(メタクリル酸)グリセリルアミドエチル、(メタクリル酸ステアリル)コポリマー

【皮膚表面の影となる毛穴に効く】

こちらの毛穴記事を参考にしてみてください☺︎　

yuruttobikatsu.hatenablog.com

【透明感に効く】

　・プロテアーゼ　

　・パパイン→パパイヤから得られる酵素の為、フルーツアレルギーの方は注意

　・乳酸→AHAの一つで、NMF(肌の天然保湿因子)にも含まれる

【ツヤに効く】　　

こちらの乾燥記事を参考にしてみてください☺︎

yuruttobikatsu.hatenablog.com

【肌の黄色化に効く】

　・メチルヘスペリジン→グリコシルヘスペリジン同様効果

　                                        肌の糖化も防いでくれる